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       什么是肥胖？

       肥胖是指您體內脂肪過多。這是一種慢性（長期）復雜的疾病，會影響您的整體健康和生活質量。肥胖會導致嚴重的疾病。它會影響您的自尊和心理健康。

      肥胖的癥狀是什么？

      雖然肥胖是一種疾病，但它不會引起特定的癥狀。醫療保健提供者可以通過計算您的以下指標來定義肥胖：體重指數：BMI 衡量平均體重與平均身高。醫療保健提供者使用 BMI 對肥胖進行分類。體型：醫務人員可能會測量您的腰圍。

      BMI 分類

      醫療保健提供者根據您的 BMI 對肥胖進行分類。提供者使用三大類肥胖來決定您可以采取哪些步驟來減肥。這些類是：

      I 級肥胖：BMI 30 至低于 35 kg/m2（千克/平方米）。

      II 級肥胖：BMI 35 至低于 40 kg/m2。

      III 級肥胖：BMI 40+ kg/m2。

     當您考慮 BMI 量表時，重要的是要記住 BMI 量表并不能準確預測特定的健康風險。

     腰圍

     您攜帶額外體重的地方可能表明您患肥胖可能導致的健康問題的風險更大。美國疾病控制和預防中心 （CDC） 表示，出生時被指定為女性 （AFAB） 的人腰圍超過 35 英寸或出生時被指定為男性的人 （AMAB） 的腰圍超過 40 英寸可能是心血管疾病或 2 型糖尿病的危險因素。

      什么原因導致肥胖？

       在最基本的層面上，當您消耗的卡路里超過身體可以使用的卡路里時，就會發生肥胖。許多因素可能會導致您吃的食物超過身體需要：

      某些藥物： 您為治療其他疾病而服用的藥物可能會導致體重增加。例如抗抑郁藥、類固醇、抗癲癇藥物、糖尿病藥物和 β 受體阻滯劑。

      殘疾：有身體和學習障礙的成人和兒童最容易肥胖。身體限制和缺乏足夠的專業教育和資源可能是原因。

      飲食習慣：攝入的卡路里超過身體需要的卡路里，吃超加工食品、高糖食品和飲料以及飽和脂肪含量高的食物都可能導致超重。

      遺傳學：研究表明，肥胖癥患者攜帶影響食欲的特定基因（肥胖易感基因）。目前尚不清楚超重的人是否具有相同的基因構成。

      缺乏身體活動：大量的屏幕時間（如看電視、玩視頻游戲或花時間在手機或筆記本電腦上）會減少您的身體活動時間。

      睡眠不足：錯過至少 7 小時的睡眠會影響控制饑餓沖動的荷爾蒙。

      壓力：您的大腦和身體通過制造更多控制饑餓感的激素（如皮質醇）來應對壓力。當您感到壓力時，您更有可能吃高脂肪、高糖的食物（舒適食物），您的身體會將其儲存為額外的脂肪。

      潛在的健康問題：代謝綜合征和多囊卵巢綜合征等疾病會導致體重增加等副作用。焦慮和抑郁等心理健康問題會導致吃高熱量食物，從而激活大腦中的快樂中心。

      肥胖癥有哪些并發癥？

      肥胖會以多種方式影響您的身體。例如，它可能會導致代謝變化，從而增加患嚴重疾病的風險。肥胖也可能對您的整體健康產生直接和間接影響。

      代謝變化

      您的新陳代謝是您的身體如何將卡路里轉化為能量來為您的身體提供燃料。當您的身體攝入的卡路里超過其所能使用的卡路里時，它會將多余的卡路里轉化為脂質并將其儲存在您的體內脂肪中。當您用完儲存脂質的組織時，脂肪細胞本身會變大。肥大的脂肪細胞會分泌激素和其他引起炎癥的化學物質。

      炎癥會導致胰島素抵抗，因此您的身體無法使用胰島素來降低血液中的糖分和脂肪。血液中高水平的糖和脂肪會導致高血壓。這些情況結合在一起，會導致代謝綜合征。代謝綜合征是肥胖的常見因素。該綜合征還會增加您患以下疾病的風險：

      心血管疾病：肥胖會增加患心血管疾病的風險，包括冠狀動脈疾病、充血性心力衰竭、心臟病發作和中風。

      脂肪肝疾病：血液中循環的多余脂肪會進入肝臟，肝臟負責過濾血液。當您的肝臟開始儲存過多的脂肪時，可能會導致慢性肝臟炎癥（肝炎）和長期肝損傷（肝硬化）。

      膽結石：較高的血液膽固醇水平會導致膽固醇在膽囊中積聚，從而增加患膽固醇膽結石和膽囊疾病的風險。

     腎臟疾病：高血壓、糖尿病和肝病是導致慢性腎病的最常見因素。

      2 型糖尿病：肥胖癥特別會增加您患 2 型糖尿病的風險。

      據統計，肥胖會增加您因各種原因過早死亡的風險。研究表明，即使減掉當前體重的少量（5% 到 10%），您也可以降低這種風險。

      直接效果

      體內脂肪過多會擠滿呼吸系統的器官，并給肌肉骨骼系統帶來壓力和壓力。這有助于：關節炎。哮喘。背痛。肥胖低通氣綜合征。睡眠呼吸暫停。

      肥胖會增加您患以下病癥和疾病的風險：

       某些癌癥，包括食管癌、胰腺癌、結直腸癌、乳腺癌、子宮癌和卵巢癌。

       抑郁癥和情緒障礙。

       女性不孕癥和妊娠并發癥。

       記憶和認知問題，包括患阿爾茨海默病和癡呆的風險增加。